Подвывих 2-го позвонка шейного отдела позвоночника. Постоянные головокружения.

Медицинский блог: У Марии после автомобильной аварии подвывих 2-го позвонка шейного отдела позвоночника. Ее мучают постоянные головокружения, боли, мышцы шеи напряжены…

Доктор лечение: Головокружения объясняются тем, ЧТО в сосуды головного мозга поступает мало свежей крови, той самой крови, которая должна постоянно циркулировать по большому и малому кругу кровообращения. Снять головокружение помогут… приседания. Делать их следует в спортивной обуви, можно держаться за неподвижную опору. Вставайте после приседания на выдохе со звуком «Хха!» Сколько раз приседать? Мои пациенты приседают обычно по 10 раз несколько раз в день, доводя общее число приседаний до 100, 200 и даже 400.
Теперь о том, что касается непосредственно шейного отдела позвоночника. Мышцы шеи — это мышцы спины. Их необходимо активизировать. Рекомендую купить в спортивном магазине любой резиновый амортизатор или эспандер, закрепить под потолком. Сидя на стуле, делайте тяги к груди. Через три, максимум через четыре месяца ежедневных занятий, постепенно увеличивая количество приседаний и тяг, вы, Мария Павловна, почувствуете улучшение. А завершать каждое занятие надо холодным душем, всего 3-5 секунд. Затем следует насухо вытереться, надеть теплый халат и попить зеленого чаю.

Google Bookmarks News2.ru БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
  • олег
    24 Мар 2012 в 10:10

    было то же самое, посетите мануальщика и проблем больше не будет.

Ваш отзыв

Имя

E-mail

Сайт

Сообщение