Не устанавливайте реку жизни!

tromboz

ГОЛОС КРОВИ

— Какая опасность? — удивился мой знакомый.
—Да вы посмотрите на меня — кровь с молоком, горделиво повел плечами румяный молодец. Но для опытного клинициста было ясно, что за внешним признаком полнокровия таится надвигающаяся угроза болезни. Вместо положенных 5 л. у здоровяка, скорее всего 6-7 л. крови, да и та перегружена эритроцитами, а значит, увеличена вязкость кровотока и поставка тканям кислорода замедлена. Конечно, причин тромбофилии может быть гораздо больше. Иногда повышенная свертываемость обусловлена семейной предрасположенностью, «пробки» в сосудистой системе преобразуются при воспалениях, отравлениях, при переливании крови, травмах, патологии беременности и многих других случаях. Если анализ подтвердит переизбыток эритроцитов (норма — 3,5-5 миллионов на 1л) или другие признаки нарушения состава и свойств крови, надо срочно принимать меры против возможной закупорки сосудов. Ведь результат тромбоза — инфаркт, инсульт, омертвение части головного мозга или мышц сердца.

ФАКТОР РИСКА В ТАРЕЛКЕ

Забота о том, чтобы река нашей жизни не превратилась в застойное болото, прежде всего касается не врача, а самого пациента. Мощным провокатором тромбофилии служит гиподинамия. Если вы мало двигаетесь, имеете сидячую профессию, срочно меняйте стиль жизни. Болен человек или здоров — движение нужно всякому. Но без соответствующей подготовки рекорды чреваты тромбофилией. Огородные подвиги или внезапные спортивные взлеты из бедной движением повседневности надо исключить. Регулярная посильная физическая активность с постепенным наращиванием нагрузки — вот норма жизни во избежание тромбозов. Спорт не по силам? Шагайте, двигайтесь, шевелитесь, какие бы немощи ни одолевали.
Предшественником тромба служит повышение содержания холестерина. Стоит чуть превзойти его стандарт, как образовавшиеся излишки «зацепятся» за стенки сосудов и, препятствуя поступлению крови, разрастутся, закупоривая сосуд. Значит, ежедневное питание со сниженным уровнем холестерина, но богатое витаминами и минералами, должно стать нормой. Уменьшите потребление жиров, которых много в продуктах животного происхождения. Все искусственные ингредиенты в еде замедляют обмен веществ, поэтому — никаких консервантов, копченостей в меню! Чем проще — даже аскетичнее, тем лучше еда. Не употребляйте изобилующих холестерином жирного мяса, субпродуктов (печени, почек, мозгов, сердца), тушенки, паштета, пельменей, кожи кур, колбас, сосисок и сарделек. При готовке убирайте застывший жир, жарку заменяйте варкой и тушением. Жирные мясные блюда — это фактор риска, предпочтите их дубликат в виде сои, фасоли, чечевицы, гороха, они высококалорийные и содержат много растительного белка. Полезна рыба (без икры) — палтус, скумбрия, сардины, лосось, сельдь. Ешьте хлеб из муки грубого помола, каши на воде, макаронные изделия, а «толстых» пирожных избегайте. Соблюдение облегченной диеты сократит содержание холестерина, избыток которого можно обезвредить зеленью салата, укропа, петрушки, включив в меню овощи и фрукты. Связывают «плохой» холестерин и выводят его из организма фрукты (груша, яблоко, апельсин, персик), ягоды (малина, клубника, черника), овощи (цветная капуста, брокколи, зеленая фасоль).

Медицина, рецепты и лечение болезней: sovetlekar.ru

Google Bookmarks News2.ru БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong