Чем успокоить ноги. Синдром беспокойных ног – СБН

bespokoinye_nogi

Расхожая поговорка о том, что больная голова ногам покоя не даст, очень точно отражает, точность данной недуги, известного как синдром беспокойных ног. Заболевание называется так потому, что основной его симптом — непреодолимое желание шевелить, двигать ногами возникает преимущественно во время покоя или сна. Представляете, человек хочет спать, а ноги ходят ходуном. Как быть?

Синдром беспокойных ног (СБН) — неврологическое заболевание, которое проявляется крайне неприятными ощущениями в ногах. Нельзя сказать, что человек испытывает боль. Однако ползание мурашек, жжение, давление, подергивание в икрах, голенях, стопах, бедрах доставляют такие страдания, что вынуждают бедолагу постоянно шевелить, зачастую непроизвольно, «сучить» ногами. Или ходить по комнате взад-вперед, поскольку при движении эти симптомы значительно ослабевают или исчезают вообще.

Появляется такое состояние обычно вечером, перед сном или в первой половине ночи. Проходит к утру и до полудня часто отсутствует вообще. Человек элементарно не может спать, у него возникает хроническая бессонница, он быстро утомляется, становится раздражительным. У меня были пациенты, которые «наматывали» за ночь по 10-15 км: 15 минут человек спит, если это, конечно, можно назвать сном, а следующие 15 минут «ходит».

В таком состоянии люди не могут думать, ходить в гости, театр, словом, не могут жить полноценной жизнью, ибо буквально не находят себе места. Порой заболевание настолько выматывает нервную систему, что приводит к инвалидности.
Заболевание иногда возникает в детстве, юношеском возрасте и с годами усиливается. Около 10-15% людей старше 60 лет страдают значимыми формами СБН. Примерно у 30% больных синдром беспокойных ног определяется как наследственное заболевание. Это первичный СБН.

Вторичный СБН развивается при недостатке в организме железа, на фоне анемии, почечной недостаточности, травм позвоночника, радикулитов, сахарного диабета, других болезней, которые провоцируют или усиливают состояние синдрома беспокойных ног.

Разумеется, в таких случаях надо лечить основное заболевание. При железодефицитных состояниях пациенту следует принимать сульфат железа — по 1 таблетке (325 мг) 3 раза в день в течение 3-5 месяцев. А также больше есть яблок, печени, мяса, фасоли, шпината.

Первичный СБН связан с биохимическими процессами в головном мозге, в частности, с нехваткой допамина, особого вещества, которое регулирует двигательную активность. При его недостатке и развивается столь специфическая активность ног.

В современном варианте СБН был впервые описан в 1945 году. И, образно говоря, это проблема не с ногами, а с головой. К сожалению, люди не всегда могут рассказать врачу, что их конкретно беспокоит, тем более, когда приходят в поликлинику, никаких симптомов, как правило, не испытывают. И начинается длительное лечение ног — мазями, гелями, ваннами, грязями, другими физиопроцедурами, которые заметного облегчения человеку не приносят.

Беда в том, что и врачи зачастую затрудняются с определением диагноза, ошибочно связывают недуг с патологиями суставов или вен, поскольку не существует специальных тестов или исследований, которые могли бы подтвердить наличие СБН. А вне периодов обострения заболевания обнаружить у человека какие-либо нарушения практически невозможно. Поэтому очень важно, чтобы пациент максимально подробно изложил врачу характер неприятных ощущений, помог в правильной постановке диагноза.

Еще недавно синдром беспокойных ног лечили в основном транквилизаторами, а в тяжелых случаях — наркотическими препаратами. Конечно, они ситуацию облегчали, но всегда возникал риск зависимости от этих лекарств. Сегодня появились специфические стимуляторы Допаминовых рецепторов в мозге человека.

Один из них, препарат мирапекс, практически на 100%, причем в минимальных дозах, избавляет от СБН, обеспечивая нормальное качество сна и жизни. Например, при болезни Паркинсона мирапекс принимают по 3 таблетки в день, а в нашем случае — от 1 /4 до 1 /2 таблетки вечером перед сном.

На днях ко мне, пришла пациентка, которая 30 лет ходила по врачам, чем только и где только не лечилась — все без толку. А приняла мирапекс и впервые за все годы поспала нормально.

В легких формах СБН возможна отвлекающая терапия — интенсивные растирания, очень холодные или очень горячие ножные ванны, которые «перебивают» циркуляцию патологических ощущений. Рекомендую небольшую физическую нагрузку, умеренные упражнения с акцентом на ноги, проведенные непосредственно перед сном. Можно просто немного походить по комнате. Но старайтесь не перегнуть палку, чтобы не усилить симптомы недуга после завершения этих занятий.

Интересно, что отвлечься от неприятных ощущений помогает и любимое дело, которым человек настолько увлечен, что, как говорится, забывает обо всем на свете. В том числе и о мурашках в ногах.

Пару слово диете. Ограничьте употребление алкоголя, а также продуктов, содержащих кофеин, — чая, кофе, шоколада, газированных напитков типа колы, спрайта, фанты. Имейте в виду, что в зеленом чае, который сейчас весьма популярен кофеина содержится больше, чем в черном. Постарайтесь отказаться от курения. Все это — активаторы нервной системы. Избегайте стрессов.

И еще — не принимайте по возможности снотворные препараты: они лечат симптом, а не причину. Это все равно, что сбивать температуру при воспалении легких. Лучше выпейте перед сном валерьянку, пустырник, зверобой или успокоительный чай с этими травами. Не забывайте, что зависимость от снотворных препаратов, если их принимать без контроля, очень скоро может стать не менее изнурительной, чем сам недуг.

Медицина, рецепты и лечение болезней: sovetlekar.ru

Google Bookmarks News2.ru БобрДобр.ru Memori.ru МоёМесто.ru Mister Wong
  • Надежда
    26 Июл 2010 в 12:04

    У меня вопрос? При СБН 1/2 или 1/4 дозу таблетки мирапкса увеличивать постепенно? И если прекращать прием:постепенно снижая эту дозу?

  • татьяна
    06 Сен 2010 в 14:56

    Здравствуйте!
    У меня синдром беспокойных ног, я начала принимать железо год назад, есть значительные улучшения, но боли не исчезли полностью. Я прочитала статью, может мне стоит и мирапекс попринимать. как это узнать? И сколько этого железа мне нужно принимать – всю жизнь? Если я прекращаю это делать, то положение ухудшается…
    Кто написал эту статью? можно ли попасть на прием к этому человеку?
    буду благодарна за информацию. Татьяна

  • Лидия
    04 Фев 2011 в 14:27

    Здравствуйте! Мучаюсь с ногами с молодости, всю жизнь вела активный образ жизни, увлекалась спортом. Сейчас мне 58 лет. Каждую ночь мучаюсь, засыпаю на короткое время и просыпаюсь от перемещающей боли в ногах. Ноющая, тупая боль. Болят и руки и ноги.Кое- как дотягиваю до утра. Днем ничего не болит. Поможет ли мне мирапекс?

  • Ирина
    01 Апр 2011 в 17:09

    Xoчу поделиться своим лечением. «Бромокриптин-Рихтер» по пол таблетки на ночь и 2-3 раза препарат железа «Сорбифер дурулез» по 2 таб. в течении дня после еды.

  • Валентина
    14 Июн 2011 в 23:16

    У меня СБН,мне 70 лет,у меня остеопороз ,мне посоветовали Мирапекс по 1\4. Я принимаю Мирапекс уже год,за последние 2 месяца появились спазмы в голове,жар и кратковременная потеря сознания. Не может ли быть это связанно с длительным применением Мирапекса? Но без него не могу,у меня СБН и тяжелая форма остеопороза ног и рук. Жду ответа,заранее благодарю.

  • аркадий
    29 Июн 2011 в 19:46

    спасаюсь горчичниками на икры или баней

  • Юрий
    19 Окт 2011 в 14:36

    Принял пол таблетки МИРАПЕКСа 0,25мг. и вот чудо -уже неделю при этой дозировки прошел СБН. Теперь и сплю нормально сравнительно, а то уже совсем отчаялся ,как начиналось с 12 часов ночи так до утра кувыркался.Мне 60 лет -эта история началась уже давно, а с течением времени только усилилась.Так что всем рекомендую попробовать ,может вам тоже поможет.Спасибо автору статьи наткнулся случайно ,надеюсь в последнюю бессонную ночь

  • Светлана
    17 Апр 2012 в 09:41

    Здравствуйте, у моего мужа синдром беспокойных ног. На ночь он принимает таблетку МИРАПЕКСА и только тогда засыпает! Посмотрела аналоги мирапеска, нашла бромокриптин, но его действие направлено в основном на лечение женских периодических болей, бесплодия…, только потом уже является препаратом для лечения болезни Паркинсона. СБН – это и есть лёгкая форма болезни Паркинсона? Очень жалко, что у нас в стране нет специфического лечения этого синдрома. Количество заболеваний растёт, а вылечить практически нельзя ((( Только один раз прочитала статью, в которой 70-летняя женщина бросив курить, через некоторое время вылечилась от этого страшного синдрома…

  • Елена
    11 Май 2012 в 19:26

    Здравствуйте! Мне 27 лет. У меня эта штука проявилась как-то резко (в 2011г. в феврале). До этого чувствовала, что наутро совсем не выспалась, просыпалась несколько раз за ночь, а потом в феврале начало трясти ночью. Прям будто я над метро живу. И мышцы болели. Днём никаких проявлений. Ходила я по врачам, ходила, снотворные пила, добрые люди успокоительных понапрописывали, даже клоназепам (от него резко на 10кг похудела и с сердцем проблемы начались), а диагноз так и не поставили. В сомнологическом центре написали СБН под вопросом, прописали железо. И знаете что? Трясти постепенно перестало! Ем его по 4 штуки в день уже пол года. Мышцы ночью не болят, просыпаться стала реже, но минимум 4 раза за ночь. Хочу избавиться от этой штуки раз и навсегда, но диагноза официального так до сих пор и нет. Мирапекс мне никто не продаст, потому что его по рецепту продают. В какую бы клинику сходить, чтобы там дёшево и сердито обследоваться и где доктора имеют право выписывать такие лекарства? Забыла сказать, что как и у собратьев по несчастью выше – стоит на недельку забить на железо или не поспать ночь вообще, так всё по новой((

  • Аманда
    13 Май 2012 в 16:04

    я не могу уснуть по ночам ваше плохо это не лечится не фига стока лечения делала не помогает

  • Адель
    25 Май 2012 в 21:22

    Здравствуйте!
    А почему Автор этого прекрасного текста остался в тени?
    Если Он отвечает за написанное, то почему скрывается?)
    Или это промах администрации сайта?
    Хотелось бы ознакомиться с другими публикациями этого Доктора на эту же тему (спасение утопающих – дело рук их самих, ибо этим «хождениям по мукам», похоже, нет конца – я уже устала объяснять очередным так сказать «неврологам», что такое СБН), а в идеале – узнать, где Он принимает…
    С уважением, А.

  • Люсья
    15 Июн 2012 в 16:43

    Мне 51 год, СБН мучает с молодости. Спасаюсь позой йоги перед сном(сидеть на согнутых ногах на пятках, или между пяток,на полу)
    Сижу до 10 минут, после этого сплю почти всегда спокойно.

  • Марина
    05 Сен 2012 в 08:23

    У меня СБН с рождения, наследственный, страдал этим дедушка, папа, я, племянница. У меня проявился в раннем детском возрасте, затем в школьные годы о себе не напоминал и вновь появился годам к 25. Ходила по врачам-никто не слышал про такой диагноз, всё списывали на варикоз и т.п. Когда делала УЗДГ нижних конечностей врач сказала, что по моим жалобам очень похоже на синдром беспокойных ног.(никаких нарушений у меня не обнаружено). Почитала-точно, прям как у меня все описывается. У меня сидячая работа, неприятные ощущения появляются с утра(менее проявлено) и продалжаются практически весь день, незнаю куда деть ноги. Если встаю, начинаю ходить сразу все проходит. Поход в театр, поездка в самолете, автобусе – все превращается в кошмар. Если с головой ухожу в работу-бывает целый день никаких мурашек не возникает. Когда ложусь спать неприятные ощущения в ногах возвращаются, но не так сильно как днем. Подскажите пожалуйста, какой врач может назначить лечение? К кому можно обратиться. Принимать Мирапекс самостоятельно очень опасно, не рискую. Хотелось бы получить консультацию. Хотя бы подскажите, как можно спастись от этого недуга на время поездок или походов в театр. Какое лекарство принять, чтобы хотя бы часа на 3 избавиться от синдрома. Буду очень благодарна.

  • нэлла
    31 Окт 2012 в 10:18

    мучаюсь СБН с 22лет(после приступа почечьной колики)мне 54,наверное год как начала пить Мирапекс по 1/2 таблетки ,на ночь хватает,а днем часов с 10 утра мучаюсь,боюсь пить больше,вдруг вообще перестанет помогать?

  • нэлла
    31 Окт 2012 в 10:22

    еще попробывала Мадопар,он вообще не пошел,стало только хуже!

  • СВЕТЛАНА
    04 Дек 2012 в 20:53

    ПРИНИМАЮ МИРАПЕКС ГОДА 4 ОТ СБН.СЕЙЧАС СОВСЕМ НЕ ПОМОГАЕТ.НАЖИЛА С НИМ ЯЗВУ ЖЕЛУДКА,ОЧЕНЬ ТЯЖЁЛЫЕ СНЫ И ДЕПРЕССИВНОЕ СОСТОЯНИЕ.МИРАПЕКС-НЕ ПАНАЦЕЯ,ЭТО ВСЁ ВРАНЬЁ. НАЧИНАЛА С НАКОМА,ЭТО ЕЩЁ ХУЖЕ.

  • АХМЕД
    18 Янв 2013 в 08:00

    НИКАКИЕ …ПЕКСИ СИНДРОМА БЕС.НОГ НЕЛЕЧАТЬ.УМЕНЯ ТЯЖЕЛАЯ ФОРМА И МИРАПЕКС ПРИНИМАЮ ВОТ УЖЕ 6 ЛЕТ.ПРЕПАРАТ КАК НАРКОТИК,БЕЗ НЕГО НИ ШАГУ…..

  • Ольга
    02 Июл 2013 в 05:06

    Выписали пронорам.Но лечение еще не начила.

  • Людмила
    04 Июл 2013 в 07:18

    Я использую в таких случаях быстродействующие и надежные методы: «Волшебная игла» (магнитная игла) по лимфоканалам ног (от кончиков пальцев до лимфоузлов в пах) уже лежа в постели, если начинает беспокоить знакомый симптом. Эффект сохраняется от недели до месяца даже после одной процедуры. Компресс – солевой раствор в соотношении 1/10 (соль : вода), соль лучше морская. Здесь нужно отметить: для обёртывания применять восемь слоёв марлии или четыре слоя очень тонкой мягкой пористой ткани. Влажный компресс на ноге закрепить сеточкой,резинкой или бинтиком таким образом, чтобы повязка свободно дышала до полного высыхания. При данном методе ни компресную бумагу ни плёнку не применять! Можно сделать компресс с эфирными маслами, но здесь поверх повязки пленка просто необходима, т.к. «ЭМ» быстро улетучиваются, что снижает лечебный эффект. А ещё , как скорая помощь, прибор «Гармонизатор внутреней среды человека». Будьте здоровы и приятных снов без признаков «СБН».

  • Алла
    26 Дек 2013 в 23:14

    Это жуткое состояние в ногах моя мама называла ещё 40 лет назад очень просто-»ноги тоскуют.» Не могла заснуть-брыкалась,лягалась и дрыгала ногами.Мне это тоже передалось.А теперь я узнала,что это самое настоящее заболевание.

  • Алексей
    28 Янв 2014 в 02:06

    У меня СБН появляется, если не израсходовал энергию за день. Не грешу на здоровье в силу того, что подергивания возникают именно в момент, когда я только-только начинаю видеть первые какие-то сноведенческие картинки, стоит открыть глаза и все в норме. Раньше меня это дико раздражало, боялся идти спать, сейчас отношусь к этому спокойнее, в крайнем случае просто иду и отжимаюсь, пока не устану. Хочется заметить, что СБН так же возникает у людей которые привыкли засыпать в состоянии опьянения веществами и оказались без них, по сути это сбитый режим и нарушение работы мозга. точнее он просто сбит с толку. Горячая ванна и усиленная зарядка помогают.

  • Татьяна
    27 Фев 2014 в 07:18

    Мне 30лет.Тоже СБН врач невролог посоветовал сдать анализ на конц.витамина Д в крови.Результат анализа -витамин Д значит.снижен.Принимаю кальций Д3 тева.10 дней по 1таб. в течении 3х месяцев (в упак. как раз 30 таблеток)Затем перерыв на 3мес. повторная сдача анализа (в моем случае,всегда нехваткп витамина Д) и опять такой же курс.На лето можно делать перерыв.Вся эта история к чему…Ноги перестают беспокоить,спокойные ночи,забываешь о том,что можно испытывать этот ужас,но этот рай только на курс.Как только наступает перерыв на 3мес.все возвращается!!!!Спасает на это время массаж. Всем удачи и терпения!и конечно же здоровья!

Ваш отзыв

Имя

E-mail

Сайт

Сообщение